Archives de catégorie : Techniques de l’Ayurvéda

L’automassage ayurvédique, clé du bien être au quotidien

Le massage accroît le bien être

Le massage accroît le bien être

Abhyanga. Si ce nom ne vous est pas déjà familier, il le deviendra bientôt. Ce nom sanscrit signifie simplement « massage », technique centrale dans les traitements proposés par l’Ayurvéda. Même s’il existe plusieurs formes de massages ayurvédiques, le but recherché est toujours le même : améliorer le niveau d’éveil de la conscience, éliminer les impuretés de la physiologie, assouplir la peau, renforcer la puissance physique et procurer un sommeil plus profond. Durant le massage, on sait que la peau, le plus grand organe du corps, absorbe les qualités curatives de l’huile utilisée et libère les toxines. Maintenir sa qualité et son pH permet d’assurer une élimination régulière. Les effets du massage ne s’arrêtent pas au niveau de la peau. Il libère une quantité impressionnante de neurotransmetteurs associés au plaisir. C’est une véritable « douche neurologique de bien être ». C’est aussi le traitement royal du déséquilibre Vata : il aura donc tendance à apaiser le mental, à baisser l’anxiété, à améliorer la circulation du sang, à renforcer la fonction respiratoire, à régulariser l’appétit, à favoriser le transit intestinal, bref à lutter contre toutes les formes de sécheresses dans la physiologie.

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Apprenez à tenir vos résolutions sans efforts grâce à l’Ayurvéda

L'addiction au chocolat est bien réelle

L’addiction au chocolat est bien réelle

Vous avez peut être décidé d’arrêter de fumer, de cesser de boire, de ne plus manger de chocolat ou peut être de suivre sérieusement un régime et de vous remettre au sport. Comme beaucoup de français en cette période de l’année, vous avez succombé au traditionnel exercice de la liste des bonnes résolutions pour vous libérer d’habitudes toxiques et d’addictions…tout en sachant qu’il y a peu de chances que vous les teniez. En effet, plus de 90 % des français ne tiennent pas leurs bonnes résolutions car ils sont dans la même situation que des alcooliques qui travailleraient dans un bar. C’est le bien connu syndrome des bonnes résolutions. L’Ayurvéda met cet échec sur le compte d’une méconnaissance profonde des lois de la nature. L’individu qui ne tient pas une résolution est dans la situation de celui qui essaie d’ouvrir une porte en poussant de toutes ses forces avec ses épaules sans s’apercevoir que la clef est sur la serrure.

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Nadi Vigyan, la lecture du pouls selon l’Ayurvéda

Vincent Maréchal, praticien de l'Ayurvéda

Vincent Maréchal, praticien de l’Ayurvéda

Vincent Maréchal est praticien de l’Ayurvéda dans le cadre du Centre d’Ayurvéda Prema[1], spécialiste du Nadi Vigyan, la lecture du pouls. Dans cette interview, que vous pourrez écouter où bon vous semble, sur le site ou en la téléchargeant au format mp3 sur ce lien, Vincent explique différentes facettes de cet outil de l’Ayurvéda dont il a appris directement en Inde la pratique auprès de maîtres reconnus.

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L’Aromathérapie Maharishi…au service de la femme

Claudette Maurin

Claudette Maurin

Claudette Maurin est consultante en Aromathérapie Maharishi. Elle exerce ses compétences dans le Sud Ouest, mais donne aussi des consultations par le biais de Skype (contact : claudette.maurin@orange.fr).  Dans cette interview, que vous pourrez écouter où bon vous semble, sur le site en cliquant sur le bouton Play ou en la téléchargeant au format mp3 sur ce lien en faisant un Click droit, Claudette Maurin explique la spécificité de cette connaissance et comment elle peut aider la femme à différents stades de la vie.

Reformulée par le sage indien Maharishi Mahesh Yogi, l’Aromathérapie ayurvédique qui porte son nom met l’être humain et la conscience au cœur de cette approche de la santé. La qualité des huiles essentielles utilisées est capitale dans l’Aromathérapie Maharishi. Que les plantes utilisées soient cultivées selon les exigences de l’agriculture biologique ou que les plantes soient sauvages ne suffit pas. Les processus de fabrication doivent être respectés à la lettre, ce qui n’est pas la priorité de la plupart des fabricants, souvent pressés d’extraire les huiles en un minimum de temps. En respectant les bons processus de fabrication, l’huile essentielle contient beaucoup plus de composants chimiques qui augmentent très sensiblement son efficacité.

Les huiles essentielles sont microdiffusées

Les huiles essentielles sont microdiffusées

Le contenu de la consultation s’appuie sur la constitution ayurvédique de la personne et sur les déséquilibres de ses doshas. Le traitement est donné sur la base des réponses à un questionnaire qui permet de déterminer le profil physiologique de la personne en termes de Vata, Pitta et Kapha. Le traitement vise à rééquilibrer les doshas. L’approche est holistique et non fragmentée. Plus que de soigner tel ou tel « bobo », l’Aromathérapie Maharishi interagit avec la totalité de la personne au niveau du corps, de l’esprit, des émotions et de l’âme. En un mot, « l’âme de la plante soigne l’âme de l’homme ».

Claudette Maurin explique comment l’Aromathérapie Maharishi répond aux besoins de la femme dont la physiologie est particulièrement délicate alors que son rythme de vie l’expose quotidiennement à un surmenage permanent : travail, famille, maison, éducation et santé des enfants… la femme moderne ne débraye jamais ! Prendre soin de cette physiologie est essentiel. Certaines huiles essentielles ont des résultats surprenants sur le stress, elles calment le mental, apaisent, rassurent, nourrissent les émotions et le cœur, créent de la joie en soi et autour de soi…C’est le cas des agrumes en micro-diffusion, de la lavande et de tant d’autres.

Une aide précieuse pour la femme

Une aide précieuse pour la femme

Cette connaissance convient à tous les âges de la vie de la femme depuis l’accouchement qui peut être facilité par certaines huiles essentielles. Dans la chambre des enfants, on peut diffuser des huiles pour apaiser et réjouir le cœur. A la puberté, la jeune fille pourra bénéficier d’un réel soutien, en cas de règles douloureuses, irrégulières, trop abondantes ou l’inverse… Certaines huiles essentielles, toujours choisies en fonction des doshas, équilibrent et adoucissent ce changement de la physiologie. L’étudiante sera épaulée dans ses études grâce à une meilleure concentration, une meilleure résistance physique, morale et nerveuse,… Arrivée à l’âge adulte, la femme sera soulagée au niveau de l’activité professionnelle par quelques applications d’huiles essentielles ainsi qu’en diffusion à la maison. La transition de la ménopause, souvent traumatisante, s’en trouvera allégée – bouffées de chaleur, désordres émotionnels, instabilité…

On comprend au final, au terme de l’entretien avec Claudette Maurin, que l’Aromathérapie Maharishi se démarque par l’aspect holistique et personnalisé des traitements qu’elle propose selon les données ancestrales de l’Ayurvéda avec ses concepts de Vata, Pitta et Kapha ainsi que par le choix des huiles essentielles qui véhiculent l’intégralité des potentialités requises pour un maximum de bienfaits.

Propos recueillis par Jo Cohen