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Vincent Maréchal, praticien de l’Ayurvéda
Vincent Maréchal est praticien de l’Ayurvéda dans le cadre du Centre d’Ayurvéda Prema[1], spécialiste du Nadi Vigyan, la lecture du pouls. Dans cette interview, que vous pourrez écouter où bon vous semble, sur le site ou en la téléchargeant au format mp3 sur ce lien, Vincent explique différentes facettes de cet outil de l’Ayurvéda dont il a appris directement en Inde la pratique auprès de maîtres reconnus.
L’inclination se met en place dans l’enfance
L’inclination mentale est un concept majeur en Ayurvéda. Il repose sur le constat que nous créons des modes de réponse à notre environnement afin de nous sentir en sécurité. Cette inclination se met en place dès la petite enfance. L’enfant répète les mécanismes de ses parents comme si ses structures neuronales prenaient une image de celles de ses parents. S’ils ont tendance à se plaindre, leur corps exprimera inconsciemment cette attitude que l’enfant répliquera malgré lui. Si les parents voient toujours des opportunités derrière toute situation, l’enfant fera de même. Ses structures neuronales répliqueront les schémas parentaux. Cette inclination peut être influencée par la méditation et par les techniques de l’Ayurvéda, notamment le régime et les comportements favorisant le sattva, décrits en fin d’article. Mais d’abord, qu’est ce que le sattva ?
Faites plein de cadeaux
A moins que vous ne viviez en Hermite, ces quelques conseils ne vous concernent pas. Pour la plupart d’entre nous, cette période de fêtes de Noel et du jour de l’An nous oblige à quelques compromis si nous voulons être au milieu de notre famille et profiter de la joie d’être ensemble. Voici quelques conseils pour limiter l’impact sur votre physiologie de nourritures trop riches et de boissons alcoolisées, toutes prises le soir, la période du jour où nous sommes censes nous contenter d’un dîner léger.
S’hydrater correctement selon l’Ayurvéda
Pour s’hydrater correctement, l’Ayurvéda considère à la fois la qualité de l’eau, sa température et la façon dont elle est bue. En occident, les recommandations du corps médical se limitent à conseiller de boire jusqu’à 2 litres d’eau par jour, nous laissant le choix d’arbitrer entre l’eau « potable » qui coule de nos robinets, plus ou moins fortement javellisée, et les nombreuses eaux minérales dont la composition physico-chimique[1] figure sur la bouteille. Elle comptabilise toutes les boissons (thés, tisanes, etc.) ainsi que l’eau contenue dans les légumes. En revanche, aucune précision n’est donnée sur la façon dont ces boissons doivent être bues et encore moins sur leur température. Cela représente finalement assez peu d’exigences alors que la science nous apprend que le corps d’un adulte est constitué à 70% d’eau[2] !