Archives mensuelles : juin 2014

Le regard de l’Ayurvéda sur la dépression

 

Les déprimés sont à 80 % des femmes

Les déprimés sont à 80 % des femmes

Nous avons tous dans notre entourage une personne dépressive. La dépression explose dans les pays occidentaux. Plus de 300 millions de personnes souffrent de ce « trouble de l’humeur » dans le monde. Avec un taux proche de 80 %, les femmes en sont les principales victimes. Aux Etats-Unis, 11% des américaines seraient sous antidépresseurs. Selon certaines estimations, en 2020, la dépression sera la deuxième cause d’invalidité mondiale, derrière les maladies cardiaques[1]. La France n’est pas épargnée. Le nombre de déprimés a été multiplié par dix depuis les années 1970. Aujourd’hui, trois millions de personnes sont touchées dans l’hexagone, engendrant une surconsommation record d’antidépresseurs affirme le site spécialisé Doctissimo. Environ 15 % des patients sont hospitalisés pour des formes sévères de ce trouble avec tentative de suicide précise l’Agence du Médicament. Les jeunes ne sont pas épargnés non plus. Un récent sondage TNS Sofres pour Axa Prévention indique que les jeunes français[2] seraient plus touchés par la dépression, le stress et le manque de sommeil. Ce « mal vivre »  de la jeune génération interpelle à la fois la classe politique, le corps médical et chacun d’entre nous.

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Méditez, il n’y a rien de mieux pour votre santé physique et mentale

La méditation est une clé de la santé

La méditation est une clé de la santé

Reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé, l’Ayurvéda est un système de santé à part entière dont « le fondement ultime est la conscience » avance le Dr Hari Sharma, chercheur mondialement connu pour ses travaux sur l’Ayurvéda Maharishi au département de pathologie de l’Université d’Etat de l’Ohio. Alors que la médecine moderne considère que nous sommes avant tout un corps matériel, la conscience n’arrivant qu’en second, l’Ayurvéda Maharishi estime pour sa part que nous sommes d’abord une conscience et que le corps physique qui arrive en second est l’expression du Véda et de la littérature védique (voir à ce sujet http://la-voie-de-l-ayurveda.com/science-et-veda-confirment-notre-statut-cosmique/). Voilà pourquoi, en termes de santé, l’Ayurvéda Maharishi donne la priorité au développement des états de conscience supérieurs grâce à l’expérience de la méditation transcendantale. Méditer est la première action concrète pour favoriser une bonne santé et prévenir la maladie. S’appuyant sur la recherche scientifique et sur l’interprétation du Véda cognisée par le sage indien Maharishi Mahesh Yogi, l’Ayurvéda Maharishi offre un système intégré de connaissance qui montre la voie à l’Ayurvéda traditionnel de l’Inde, trop souvent coupé de la source de la conscience et réduit au rang de simple médecine douce, ce qui est loin de rendre justice à cette connaissance. La primauté de la conscience en matière de santé – qui justifie la longueur de cet article – est en accord avec les études des cas de rémissions spontanées de maladies graves[1]. Ces rémissions sont systématiquement précédées d’une ou plusieurs expériences d’expansion de la conscience pendant lesquelles l’individu se sent en unité totale et profonde avec tout l’univers.

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Passez la saison chaude dans le bien être d’un cocon de fraîcheur

La fraîcheur est essentielle pour équilibrer Pitta

La fraîcheur est essentielle pour équilibrer Pitta

La saison de l’été est à nos portes. Même s’il est fort probable que nous aurons un été chaud, tempéré par quelques moments de fraîcheur, avec quelques orages et quelques pluies[1], il est conseillé de suivre une nouvelle routine afin de ne pas souffrir de la chaleur, surtout pour les constitutions comportant le dosha Pitta[2]. L’été est la saison où Pitta est prédominant dans l’atmosphère, c’est donc le moment idéal pour se mettre au frais afin de profiter de la proximité de l’eau si vous êtes au bord de la mer ou près d’un lac ou d’une cascade si vous êtes à la montagne. Pour passer cette saison chaude sans succomber à la surchauffe de Pitta, l’Ayurvéda conseille de favoriser les aliments frais et de boire de l’eau tout en évitant toute boisson glacée, surtout après avoir mangé. C’est la meilleure période pour prendre l’air et profiter de longs moments de loisir. Alors que les qualités de Pitta prédominent, l’aspect Kapha de notre nature, qui avait atteint son apogée au printemps dernier, commence à diminuer spontanément. La bonne humeur reprend le dessus avec l’arrivée des beaux jours. Sortir et en profiter est donc parfaitement naturel. C’est aussi le moment d’envisager quelques promenades rafraîchissantes au clair de lune.

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De bonnes relations sont aussi un facteur de bonne santé

Le statut marital influe sur la santé

Le statut marital influe sur la santé

Selon la tradition védique, avoir de bonnes relations dans le cadre du mariage est un important facteur de santé. L’union entre un homme et une femme est vue comme une institution sacrée. Sa durée peut aller au-delà d’une vie ! La structure du mariage védique est tripolaire, avec au sommet le niveau du Divin et à la base le niveau des deux époux. Cette structure repose sur un système de valeurs en rapport avec la vie intérieure. Les parents les enseignent à leurs enfants dès leur plus jeune âge. Ainsi, chaque matin, ils sont invités à penser à Dieu et à participer au rituel de la puja. Le respect d’autrui et le respect des aînés leur sont enseigné très tôt, tout comme le sens du partage et de l’hospitalité. L’invité est traité comme un dieu selon la formule sanscrite atithi devo bhava, et ce quelque soit son statut social. La tradition védique recommande à chacun des époux de dévouer sa vie à son conjoint tout en restant connecté en permanence avec le niveau divin. Elle propose un certain nombre de conseils afin de nourrir cette relation et d’éviter ainsi de donner prise aux conflits qui mettraient en danger le mariage et la santé des époux. Le but de cette structure est de favoriser l’amour pour toute la famille, un amour fondé sur l’idéal de la maîtrise de soi. L’égoïsme, le modèle “donnant donnant” et l’intérêt personnel n’y ont pas leur place. La paix domestique, la paix intérieure et la réalisation de la perfection spirituelle par le yoga et la méditation sont la clé de relations satisfaisantes.

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