Archives par étiquette : méditation transcendantale

Ce que vous devez absolument savoir au sujet du goût sucré recommandé par l’Ayurvéda!

Le sucré a envahi notre culture alimentaire

Le sucré a envahi notre culture alimentaire

Le goût sucré est l’un des six goûts qu’il faut satisfaire quotidiennement selon l’Ayurvéda. En dehors de la nature douce d’aliments tels le riz, le blé ou la carotte, l’Ayurvéda Maharishi recommande précisément le sucre candi blanc, le sucre de canne, le sucre de palme, le miel et le sirop d’érable. De son côté, l’occident a multiplié à foison le nombre de substances édulcorantes au goût sucré, parmi lesquelles le sucre raffiné blanc qui se démarque par sa toxicité et la dépendance qu’il crée. Cette toxicité est connue depuis des décennies. Le livre à succès[1] « Sugar Blues, Is sugar killing you sweetly ?» de William Dufty, paru au milieu des années 70 en parlait déjà en long et en large. Entre temps, le problème a pris des proportions proprement alarmantes. Le Dr. David Servan Schreiber rappelait qu’au XIXème siècle, l’homme consommait en moyenne 5 Kg de sucre raffiné par an. Or, depuis la seconde guerre mondiale, cette consommation n’a cessé de progresser dans le monde entier, notamment en France où elle dépasse à présent les 35 Kg par an et par personne, en passe de rattraper le triste record des Etats-Unis avec 75 Kg de sucre raffiné par an et par personne! Or, tous les experts de la génétique affirment que l’organisme humain n’est pas fait pour gérer une telle quantité de sucre. L’un des dangers est bien connu : les cellules cancéreuses se nourrissent de sucre, lequel crée dans l’organisme une situation d’inflammation dont le cancer se sert pour continuer à se développer. Or, du sucre, il y en a dans très nombreux produits, à commencer par le pain blanc, mais aussi dans les viennoiseries, les bonbons, les pâtisseries, les chocolats, la plupart des produits de santé vendus dans les magasins bio et 100 % des produits industriels ! Les aliments transformés contenant du sucre et des graisses indigestes vont surcharger le foie et submerger notre corps de déchets toxiques.

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Méditez régulièrement afin de vivre plus longtemps

Méditer permet de vivre plus longtemps

Méditer permet de vivre plus longtemps

Pour aussi simpliste qu’elle puisse paraître, la formule « stress=maladie=vie plus courte » est validée dans ses moindres détails par les recherches scientifiques les plus récentes. Son corollaire, « méditation=santé=vie plus longue » l’est tout autant. Rien d’étonnant à cela quand on sait que la méditation est la plus efficace des techniques antistress, même si les ambitions des techniques de méditation de la tradition bouddhiste ou de la tradition védique vont bien au-delà de la simple gestion du stress. Nous avons déjà évoqué dans ces colonnes le rôle fondamental de la méditation dans le développement de la santé physique et mentale (voir à ce sujet http://la-voie-de-l-ayurveda.com/meditez-il-ny-a-rien-de-mieux-pour-votre-sante-physique-et-mentale/). Rappelons que l’Ayurvéda considère la conscience comme le fondement ultime de la santé. Le développement des états de conscience supérieurs grâce à la pratique d’une technique de méditation est aussi la voie royale pour développer la longévité. Vivre plus longtemps et en bonne santé, voilà ce que promet la pratique régulière d’une technique de méditation. Les premières études conduites au début des années 70 par le Dr. Robert Keith Wallace sur les effets de la méditation ont montré que les personnes qui pratiquaient la technique de méditation transcendantale étaient biologiquement plus jeunes ! Par rapport à un groupe témoin, elles avaient une meilleure vision, une meilleure tension artérielle ainsi qu’une meilleure audition. Celles qui avaient médité moins de cinq ans étaient cinq ans plus jeunes que leur âge réel alors que celles qui avaient médité plus de cinq ans étaient douze ans plus jeunes que leur âge réel[1].

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Méditez, il n’y a rien de mieux pour votre santé physique et mentale

La méditation est une clé de la santé

La méditation est une clé de la santé

Reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé, l’Ayurvéda est un système de santé à part entière dont « le fondement ultime est la conscience » avance le Dr Hari Sharma, chercheur mondialement connu pour ses travaux sur l’Ayurvéda Maharishi au département de pathologie de l’Université d’Etat de l’Ohio. Alors que la médecine moderne considère que nous sommes avant tout un corps matériel, la conscience n’arrivant qu’en second, l’Ayurvéda Maharishi estime pour sa part que nous sommes d’abord une conscience et que le corps physique qui arrive en second est l’expression du Véda et de la littérature védique (voir à ce sujet http://la-voie-de-l-ayurveda.com/science-et-veda-confirment-notre-statut-cosmique/). Voilà pourquoi, en termes de santé, l’Ayurvéda Maharishi donne la priorité au développement des états de conscience supérieurs grâce à l’expérience de la méditation transcendantale. Méditer est la première action concrète pour favoriser une bonne santé et prévenir la maladie. S’appuyant sur la recherche scientifique et sur l’interprétation du Véda cognisée par le sage indien Maharishi Mahesh Yogi, l’Ayurvéda Maharishi offre un système intégré de connaissance qui montre la voie à l’Ayurvéda traditionnel de l’Inde, trop souvent coupé de la source de la conscience et réduit au rang de simple médecine douce, ce qui est loin de rendre justice à cette connaissance. La primauté de la conscience en matière de santé – qui justifie la longueur de cet article – est en accord avec les études des cas de rémissions spontanées de maladies graves[1]. Ces rémissions sont systématiquement précédées d’une ou plusieurs expériences d’expansion de la conscience pendant lesquelles l’individu se sent en unité totale et profonde avec tout l’univers.

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Il n’y a qu’un pas du rire à la félicité

 

Le rire est une réaction spontanée

Le rire est une réaction spontanée

Les effets positifs du rire sur la santé font régulièrement l’objet d’articles dans la presse. Regarder des films comiques ou rire dans le cadre de sessions qualifiées de « Yoga du rire », voire de « méditation par le rire »[1], sont des pratiques présentées comme des « médicaments » à la portée de tous. Vrai ou faux ? Tout dépend du point de vue. Un point cependant sur lequel tout le monde s’accorde : nous rions de moins en moins ! En cause ? Les soucis, le rythme effréné de vie, le stress, etc. Nous rions à peine une minute par jour contre plus de vingt en 1939. En nombre d’éclats de rire, les scientifiques en dénombrent dix à quinze par jour alors que sans se forcer, un enfant peut rire jusqu’à 400 fois par jour ! Comme l’affirment les spécialistes du sujet, « le rire est à prendre très au sérieux ». Le docteur français Henri Rubinstein, auteur de nombreux ouvrages sur le sujet, assimile le rire à un « jogging stationnaire ». Le rire engendre des réactions en chaîne bénéfiques à l’organisme. Lorsqu’il est naturel, comme lorsque nous sommes pris d’une crise de fou rire par exemple, il se propage comme une onde de choc dans tout l’organisme, avec des effets rappelant à la fois ceux du massage et de la respiration saccadée Kapalabhati du Pranayama[2].

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